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2024年09月17日
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子どもの生活習慣を治すには　親が「夜更かし朝寝坊」をしないことかも？

2014年11月29日
子どもが夜遅くまで起きている。
中々寝つけないから　
朝寝坊するんじゃないの。
それって　
親の影響なのって思う事あります。
そんな時に
「早起きさせるために、何とか早く寝かせたい……」　
そうさせるにはどうすれば・・・
そんな時に　
文部科学省が作成したハンドブック『家庭で・地域で・学校でみんなで早寝早起き朝ごはん』を
見てみました。
それによると　
親のNG習慣があるからだとか。


具体的には
まずは　

朝日の入らない部屋に寝かせているから

人って　
太陽光を浴びて一定時間が過ぎると自然と眠くなるとか。
そのため　
朝の太陽光が差し込む部屋で寝かせて　
朝カーテンを思い切り開けて起こすと良いそうです。
そうやって　
早起きの習慣をつくるとよいとか。
 
子どもを起こすときは　カーテンを開けて・・・
早起きの習慣のない子どもって　
言葉だけでは起きないので　目を覚まさせるために　
部屋まで行ってカーテンを全開にするのがよいとか。

さらに　
ベッドの上で上半身を起こすとか　
子どもを立たせるようにすると良いらしいです。
そして　
目覚まし時計は　枕元に置くのではなくて　歩
いて止めにいく所に置いた方が効果が高いそうです。
そんなことから始めることが大事なようです。
しばらくは　
そうやって付き添っていくと習慣になりますし　
出来るようになれば褒めてあげると
子供もやる気が触発されるかもしれませんね。


そんなことから　規則正しい習慣から　子どものアレルギーを直すには・・・　必要かも。
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Category・子どものアレルギー | Comments(0)
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